Tööalaste tunnete ja emotsioonidega toimetulek peale tööd

Tööalaste tunnete ja emotsioonidega toimetulek peale tööd

Koolituse eesmärk on anda edasi teadmisi, mis on tunded ja emotsioonid, et  reguleerida ja tulla toime oma emotsioonidega tööst vabal ajal. Kuidas mõjutavad tunded erinevalt inimeste käitumist.

Koolitusele ootame kõiki, kellele antud teema huvi pakub.

Õppekavarühm: Isikuareng
Õppemeetodid: tõhustatud loeng, grupitööd, arutelu

Teemad

Auditoorne töö (6 akadeemilist tund)

Mis on emotsioonid, mis on tunded
Emotsioonide eristamine, tunnete juhtimine
Tööalaste emotsioonide mõju eraelule
Emotsioonide juhtimine

Praktiline töö (2 akadeemilist tund)
Test - tunne oma emotsioone
Loovharjutused oma emotsioonidega toimetulekuks

Iseseisev töö (1 akadeemilist tund)
Individuaalsed eneseanalüüsi harjutused

Õpiväljundid

Teab emotsioonide ja tunnete erisusi
Teab erinevaid emotsioone ja tunneb ära põhiemotsioonidega tekkivaid tundeid
Teab erinevaid lähenemisi kuidas tunnetega hakkama saada
Oskab erinevates situatsioonides enda emotsioone paremini tasakaalustada
Teab kuidas tähele panna ja reguleerida tundeid konfliktisituatsioonis.

Nõuded õppe lõpetamiseks, sh hindamismeetodid ja -kriteeriumid    

Koolitusel osalemine 100% ulatuses, iseseisva töö sooritamine. Õpiväljundite saavutanule väljastatakse tunnistus, mitte saavutanule tõend.

Õppekeskkonna kirjeldus

Kontaktõpe toimub hästi varustatud klassiruumis.

Koolitaja

Nele Kalf aastast 2013 koolitaja, meeskonnatöö, suhtlemise-, arengu-  ja kriisipsühholoogia, konfliktid, motivatsiooni teemadel. Psühholoogiline nõustaja aastast 2016. Rehabilitatsiooni meeskondade psühholoog/ kogemusnõustaja. Andragoogika MA ja 2022 alustas Tartu Tervishoiu Kõrgoolis õpetamist.

Registreerimine

Kursusele saab registreerida täites alloleva vormi. Kui soovite registreerida ettevõtte alt, palun valige "Registreerin ettevõtte alt" ning seejärel täitke kõik väljad. Pärast registreerumist tuleb e-mail, mis kinnitab, et olete eelregistreeritud kursusele. Paar nädalat enne kursust saadetakse Teile ka arve ning pärast arve tasumist olete registreeritud. Küsimuste korral helistage või kirjutage: merliskarjakannaste(at)nooruse.ee või 7370209.

Registreeru