Minu sünnitusjärgne keha (veebikoolitus)
Toimumiskuupäev: 05. sept 2024
Korraldaja: Tartu Tervishoiu Kõrgkool
Sihtgrupp: naised, kellel on huvi saada infot selle kohta, kuidas keha rasedusest ja/ või sünnitusest taastub
Hind: 65
Maht: 4 akadeemilist tundi
Toimumiskoht: veebikeskkond
Kohti: Registreerumine on lõppenud!
Minu sünnitusjärgne keha
Koolituse läbinu omab ülevaadet rasedus- ja sünnitusjärgsest keha taastumisest, peamistest komplikatsioonidest ning oskab teha lihtsamaid harjutusi sünnitusjärgseks lihastunnetuse taastamiseks.
Koolitusele on oodatud naised, kellel on huvi saada infot selle kohta, kuidas keha rasedusest ja/ või sünnitusest taastub.
Õppemeetodid: loeng, arutelud, praktilised harjutused.
Nõuded õpingute alustamiseks: eesti keele oskus
Soovituslik infomaterjal- https://www.tervisekassa.ee/media/15/download?inline
Teemad
Auditoorne (3 akadeemilist tundi)
Raseduse ja sünnituse mõju kehale
Kõhuõõnesisene rõhk
Diastaas ja kuidas seda ära tunda
Vaagnaelundite allavaje ja selle peamised sümptomid
Uriinipidamatuse erinevad tüübid ja sümptomid
Prakiline töö (1 akadeemilist tundi)
Hingamistehnika õppimine
Harjutused kõhulihaste ja vaagnapõhjalihaste tunnetuse ja koordinatsiooni taastamiseks
Õpiväljundid
teab, mis on kõhuõõnesisene rõhk ja mis rolli see mängib keha taastumisel rasedusest ja sünnitusest;
oskab märgata endal sümptomeid, mis viitavad diastaasile (kõhu sirglihase lahknemisele), vaagnaelundite allavajele (prolapsile), uriinipidamatusele;
oskab teha lihtsamaid harjutusi raseduse ja/ või sünnitusjärgse lihastunnetuse ja -koordinatsiooni taastamiseks.
Nõuded õppe lõpetamiseks, sh hindamismeetodid ja -kriteeriumid
Kui õppija on osalenud 100% õppetöös, siis talle väljastatakse tõend koolitusel osalemise kohta läbitud teemade lõikes.
Õppekeskkonna kirjeldus
Koolitus toimub veebikeskkonnas zoom, vastavad juhised saadetakse registreerujale.
Koolitaja
Triin Nõmmistu, Tartu Tervishoiu Kõrgkooli koolitusspetsialist. Töötanud füsioterapeudina Benita Kodus, Haapsalu Neuroloogilise Rehabilitatsiooni Keskuses ja erinevates sotsiaalse- ja tööalase rehabilitatsiooni meeskondades. Naiste füsioteraapia alal läbinud järgnevad koolitused: „Diastasis Rectus Abdominis and The Postpartum Core“ Munira Hudani, Kanada ja „Pelvic Health Physical Therapy Level 1“ An Academy of the American Physical Therapy Association.
Registreerimine
Kursusele saab registreerida täites alloleva vormi. Kui soovite registreerida ettevõtte alt, palun valige "Registreerin ettevõtte alt" ning seejärel täitke kõik väljad. Pärast registreerumist tuleb e-mail, mis kinnitab, et olete eelregistreeritud kursusele. Paar nädalat enne kursust saadetakse Teile ka arve ning pärast arve tasumist olete registreeritud. Küsimuste korral helistage või kirjutage: merlissuits(at)nooruse.ee või 7370209.
Lektor
Triin Nõmmistu
Kontakt
Merlis Suits
täienduskoolituse spetsialist
737 0209